NUN bin ich GANZ OFFIZIELL TRAINER DER WIM HOF METHODE!
UM JAHRESENDE DARF ES JETZT GERN ETWAS RUHIGER WERDEN! NUR VIER WOCHEN NACH MEINER HEILPRAKTIKERPRÜFUNG IN POTSDAM HABE ICH MICH EINER GANZ ANDEREN PRÜFUNG GESTELLT... DAS ERKLIMMEN DER SCHNEEKOPPE IM BIKINI WAR TATSÄCHLICH NUR EIN KLEINER TEIL DAVON! ICH HABE UNGLAUBLICH VIEL GELERNT - VOR ALLEM ÜBER MICH! ALS ICH VOR ZWEI JAHREN DAS ERSTE MAL DIE VICE DOKUMENTATION ÜBER WIM HOF GESEHEN HABE, WUSSTE ICH, ICH WILL DAS AUCH! SO VOR LEBEN UND GLÜCK SPRÜHEND DURCH DAS LEBEN GEHEN - UND AUF DIE SCHNEEKOPPE! IN DER AUSBILDUNG HABE ICH VOR ALLEM GELERNT MIR SELBST ZU VERTRAUEN UND MEHR ZUZUTRAUEN! ES IST ERSTAUNLICH WOZU WIR IN DER LAGE SIND, WENN WIR MAL NICHT MEHR NACHDENKEN, WAS WIR ZUSAMMEN ALS TEAM, ALS GRUPPE, ALS TRIBE CHAFFEN KÖNNEN! WENN IHR NACH EINER TEAMBUILDING MASSNAHME FÜR EURE FIRMA SUCHT, DA HABE ICH EINE PASSENDE IDEE ;)
UND ES GIBT AUCH EIN PAAR WICHTIGE SEITEN DAZU IN "PRÜFUNGSFRAGEN FÜR HEILPRAKTIKER" VON RICHTERWahnsinn! Das ganz lernen hat sich gelohnt und ich bin seit 7. November 2017 offiziell Heilpraktiker!
Da mich so viele gefragt haben, wie ich mich vorbereitet habe, habe ich hier mal meinen "Vorbereitungs-bücherstapel" gepostet. Für die schriftliche Prüfung empfehle ich Euch die Fragebögen der letzten Jahre durchzukreuzen. Ihr findet sie zum Beispiel online bei Paracelsius. Wann immer ihr etwas nicht wisst, schreibt es Euch auf eine Lernkarte. Übt Mit Euren eigenen Lernkarten und parallel fangt schon mal an im Buch "Die mündliche Heilpraktikerprüfung" von Holler zu lesen. Mit Dieser Methode habe ich autodidaktisch beim ersten Versuch die Schriftliche Prüfung bestanden!
Ein paar Worte zur mündlichen Heilpraktikerprüfung in Potsdam! Wegen der hohen Durchfallquote in Potsdam hatte ich wirklich Panik vor der Prüfung. Aber im Endeffekt war es Dann gar nicht so schlimm! Mein Lieblingsbuch aus dem Studium ("Tier- und HumanPhysiologie" von Müller) hat mich super vorbereitet. Wichtig ist das ihr die Pflichten und Verbote des Heilpraktikers kennt (schön in "Crashkurs Heilpraktikerprüfung" und das ihr die Differenzialdiagnose beherrscht (ebenfalls sehr gut im "CRASHKURS HEILPRAKTIKERPRÜFUNG" UND in "Prüfungsfragen für Heilpraktiker" gibts auch ein paar schöne Seiten dazu!
Eigentlich bin ich Den Sprung ins kalte Wasser ja gewohnt... #wimhofMethode! Aber Ihr kennt das bestimmt: Sicherheiten aufzugeben ist einfach schwer. Gewohnheiten können so schön gemütlich sein...
Während vier wunderbaren Jahren in Wisschenschaft & Wirtschaft wuchs mein Wunsch nach mehr Freiheit, nach mehr Raum für entwicklung und Wachstum stetig... Bis zu einem Punkt an dem ich einfach tun mußte was ich getan habe: Kündigen.
Ich bin gespannt auf alles was nun kommt und freue mich darauf mehr Zeit für die Dinge zu haben die ich liebe!
Die Wim Hof Methode (WHM) wurde von dem Niederländer Wim Hof entwickelt, der etliche internationale Rekorde im Ertragen extremer Temperaturen hält, darunter den Rekord für das längste Eisbad (1 Stunde, 13 Minuten und 48 Sekunden). Die WHM kombiniert uralte Atem-, Meditations- und Bewegungspraktiken aus dem Yoga mit systematischer Kälteexposition. Während des Workshops werden diese Komponenten der WHM praktiziert und ihre physiologische Wirkung auf den Körper erklärt.
*SAVE THE DATE* Sonntag 17. DEZEMBER *SAVE THE DATE*
Im Dezember findet der erste WHM Workshop in Potsdam statt!!! Der Kurs ist auf 15 Personen limitiert, bitte meldet Euch daher rechtzeitig via Mail an [email protected].
DIE EFFEKTE DER WHM METHODE WURDEN VON VERSCHIEDENEN WISSENSCHAFTLICHEN INSTITUTEN UNTERSUCHT UND ERSTE ERGEBNISSE HABEN EINEN EINFLUSS AUF DAS AUTONOME NERVENSYSTEM UND DAS IMMUNSYSTEM GEZEIGT. IN DER INTERVENTIONSGRUPPE FÜHRTE DAS ÜBEN DER GELERNTEN TECHNIKEN ZU EINER VERBESSERTEN IMMUNANTWORT MIT MILDEREN GRIPPE SYMPTOMEN (PICKKERS ET AL., 2012 UND 2014; KOX ET AL., 2016).
LITERATUR (1) PICKKERS ET AL., 2012 THE INFLUENCE OF CONCENTRATION/MEDITATION ON AUTONOMIC NERVOUS SYSTEM ACTIVITY AND THE INNATE IMMUNE RESPONSE: A CASE STUDY. (2) PICKKERS ET AL., 2014 VOLUNTARY ACTIVATION OF THE SYMPATHETIC NERVOUS SYSTEM AND ATTENUATION OF THE INNATE IMMUNE RESPONSE IN HUMANS. (3) KOX ET AL., 2016 IMMUNOLOGIC CONSEQUENCES OF HYPOXIA DURING CRITICAL ILLNESS.
WEITERE INFORMATIONEN WWW.FLOWGRADE.DE/BLOG/HOLE-DIR-ENERGIE-MIT-DER-WIM-HOF-POWER-ATMUNG WWW.WIMHOFMETHOD.COM
Wahnsinn, Ihr könnt Euch nicht vorstellen, wie lange & wieviele Anläufe es gebraucht hat, bis dieses Video endlich online war. Aber was lange währt... Und Deshalb will ich mich auch gar nicht in langen Langen Zeilen verlieren, schaut einfach selbst!!!
Ihr wolltet schon immer mal wissen wie so eine Yoga Stunde auf dem Stand Up Paddle Board aussieht? Ob Ihr reinfallt? Was man am Besten anzieht? Schaut selbst...
1# Hallo!! Bei der kleinen Einweisung an Land lernen wir uns erstmal alle kennen ;)
3# Anker Während unser Yoga Stunde liegen wir sicher vor Anker - quasi im YogaZirkel!
5# INTENTION Zum start darfst Du dir etwas Wünschen!
7# Tiger WIR TASTEN UNS VOR UND ERWECKEN DEN TIGER IN DIR ;) #DERTIGER #VYAGHRASANA
9# Spirit #DERKRIeGER #VIRABHADRASANA #SPIRITUALWARRIOR der Kampf mit dem Ego...
11# Stuhl #Utkatasana einfache Asanas auf der Matte sind auf dem SUP eine Herrausforderung!!
13# Entspannen #shavasana mit geschlossenen Augen sieht man besser... Zeit deine WÜnsche zu visualisieren!
15# CHAT Wir lassen die Yoga Stunde gemütlich Ausklingen! Zeit für Gespräche...
2# SUP und schon gehts aufs Wasser! Ihr seid SUP Anfänger? Kein Problem!
4# ATMEN Jetzt kommen wir erstmal auf dem SUP an! Atmen! Spüren Wind & Sonne auf der Haut!
6# Erwärmung Wir fangen langsam im sitzen an #seatedtwist
8# SONNE WIR GRÜSSEN DIE Erde und die SONNE #Sonnengruss #SURYANAMASKAR
12# Sein Auf dem Wasser können wir #KINDSEIN & neues probieren! #Childspose#BALASANA
10# OM Auf Anspannung folgt Entspannung! LOSLASSEN!! #NAMASTE #Anjalimudra
14# Lachen #NAMASTE WIR SIND EINS MIT UNS UND DER WELT! UND GENIESSEN DEN MOMENT - im hier & jetzt!
16# TEE ... und Tee! Vielen Dank an das Team von Per Pedales für diese Überraschung!!!
DU HAST LUST BEKOMMEN? SCHÖN!
IM JUNI BIETE ICH FOLGENDE TERMINE AN: 29. JUNI, 18.00 UHR / DONNERSTAG / GRIEBNITZSEE 30. JUNI, 17.30 UHR / FREITAG / WANNSEE ...Weitere Termine findest Du hier! Anmeldung via [email protected]
Das Yoga Zirkel SUP YOGA Angebot erfolgt In Zusammenarbeit Mit:
Ganze 500 Stunden Yoga - auf dem Weg zur Krankenkassenzulassung...
Die Freude war riesig als ich am 14. März nach mehr als 500 Stunden Yoga mein 500YTT Zertifikat in den Händen hielt!
Wahnsinn! Endlich! Jetzt dauert es nicht mehr lang bis ihr meine kurse von eurer Krankenkasse rückerstattet bekommt.
Wahrscheinlich ist es in einem Jahr soweit - sobald ich meine von der ZENTRALEn PRÜFSTELLE FÜR PRÄVENTION vorgesehenen 200 Stunden als Kursleiter gesammelt habe. Tja, da sag ich nur: Willkommen zurück in Deutschland ;)
Es ist kaum zu glauben, wie schnell die Zeit hier in Kapstadt verflogen ist: von den 12 Wochen sind nur noch 2 übrig. Ich habe unglaublich viele tolle Menschen kennengelernt und freue mich doch schon etwas auf zu hause. Auf den Frühling! Und den Heiligen See und SUP Yoga! Das ist hier wegen der riesigen Wellen & des Windes kaum möglich - daher hab ich zwischendurch einfach im Pool geübt! Herrlich! Ansonsten mache ich hier definitiv mehr Yoga auf der Matte - im Garten des Surfhouse oder am Strand! Hättet Ihr lust auf ein Yoga & Meditations RetReat in der Natur Südafrikas? Nächstes Jahr Plane ich zusammen mit dem Surfhouse drei jeweils einwöchige Termine für maximal 10 Teilnehmer. Lasst mich wissen ob Ihr Interesse habt. Dann sENDE ICH eUCH MEHR INFORMATIONEN!!! Bis bald in Potsdam - oder in Südafrika ;)
In vielen Gesprächen -hier und zuhause- kommt früher oder später die Frage auf, wie ich es mir "leisten" kann 12 Wochen Urlaub zu machen. Die Antwort ist, ich lebe und arbeite hier ;) Vollzeit. Ich arbeite als digitaler Nomade für ein deutsches Biotechnologie Unternehmen und bin hier im Surfhouse für das Wohl der Gäste verantwortlich - yoga inklusive! Mein Leben ist turbulent hier - aber in perfekter Balance. Ich liebe es nach der Arbeit Kiten zu gehen, oder ein Buch am Strand zu Lesen, oder den Sonnenuntergang auf Tablemountain & Co zu bestaunen. Am Wochenende fahren wir oft campen - so entkomme ich dem surfhouse Kitesurf trubel, entspanne am Lagerfeuer und entdecke ganz nebenbei neue Plätze, die ich euch vielleicht bald zeigen kann! Das ist zwar noch ein paar Monate hin, Aber Bei Interesse könnt Ihr Euch heute schon für den Newsletter anMelden:
ES IST VERRÜCKT WIE SCHNELL DREI WOCHEN VERGEHEN KÖNNEN!! DER ALLTAG SIEHT HIER EINFACH ANDERS AUS! ABER ES GIBT EINEN ;) ICH STARTE MEINEN TAG MIT YOGA UND ES FÜHLT SICH SO GUT AN!!!! ES IST EINFACH WUNDERBAR WIEDER STUNDEN "MEINES" YOGA-LEHRERS ZU BESUCHEN. DAS YOGASTUDIO WO ICH WOCHENLANG -20H DIE WOCHE- MEIN YOGA TEACHER TRAINING ABSOLVIERT HABE FÜHLT SICH AN WIE EIN ZWEITES ZU HAUSE! UND KAPSTADT AUCH!!!! ES IST VERRÜCKT & WUNDERBAR ZU SEHEN WIEVIELE MENSCHEN EINEN ANDEREN WEG FÜR SICH GEFUNDEN HABEN UND JEDES JAHR EINE BEWUSSTE AUSZEIT NEHMEN UM WIEDER MIT ENERGIE GELADEN IN IHRE HEIMAT ZU FLIEGEN!!!
Und es fühlt sich gut an dazu beizutragen! Jeden Dienstag und Donnerstag biete ich im Surfhouse und im Mystichouse Yogastunden an... und es schön zu sehen wie unserer kleine Surfer Yoga Community wächst! Die surfer Muskeln freuen sich über Dehnung und der Geist entspannt! Der Lohn sind lächelnde Gesichter! Und ich bin selbst immer ganz entspannt nach meinen Yogastunden und bereit mich Wind & Welle oder meiner Arbeit Am PC zu stellen... Die Work-Life-Balance stimmt & ich bin Glücklich!
Ich sende Euch Sonnenstrahlen aus Kapstadt!!! Seid Gedrückt!
Jedes Ende ist auch immer ein Anfang ~ jeder Anfang bedeutet ein Ende
Dieses wunderbare Zitat von Yogi Vilas blieb mir im Kopf nach unser ersten gemeinsamen Stunde. Wohl kaum ein Ereignis zeigt uns dies so schön klar & deutlich wie der Beginn des neuen Jahres: 2017 beginnt - kann nur beginnen - wenn 2016 endet… “Mit Yoga gestärkt ins neue Jahr” - ein Vorsatz von vielen - aber wie schaffen wir es MEHR Yoga in unser Leben zu bringen? Ein Interview mit Vilas gibt Antworten:
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Vilas, “Yoga als guter Vorsatz” - hast Du einen Ratschlag zur Umsetzung? Für mich ist Yoga mehr als das reine praktizieren einer Abfolge von Asanas. Wir sollten Yoga in unser tägliches Leben integrieren - als geistige Haltung!
Und die Zeit auf der Matte? Was ist Deine Empfehlung? Hier gibt es keine Pauschale - weder Minimum noch Maximum. Jeder sollte soviel und solange praktizieren wie er es MIT FREUDE in sein Leben integrieren kann, ohne Zwang und ohne Alltag - aber mit Disziplin.
Wunderbar - Du hälst also wenig von den traditionellen Vorgaben vor & nach der Praxis (zwei Stunden!) weder zu Essen, noch zu trinken? Genau! Dann wenn es gut tut, dann sollte Yoga praktiziert werden. Ich denke, dass wir ohne Dogmen am glücklichsten sind!
“Entscheide selbst was gut für Dich ist!” - genau mein Motto! Was tut Dir gut, Vilas? Lalla und ich starten jeden Tag mit einem Handstand. Das belebt! Danach schließen wir die “Fünf Schlüssel zur tiefen Praxis” an. Auf unserer Website (unter Shop -> Eigenproduktionen) kannst Du mehr über diese 5 Schlüssel erfahren - DAS ist eigentlich mein Ratschlag - die Antwort auf Deine erste Frage!
Der Kreis schließt sich ;)
WeNN IHR LUST BEKOMMEN HABT: LALLA & VILAS BIETEN VOM 3.- 5. FEBRUAR EINEN WORKSHOP IN POTSDAM AN!
